niko niko YOGAさん主催 青空ヨガ＆ランチの会（2回目）参加者募集！
A.Y.C cafe の庭で、青空の下で気持ちよ～くヨガした後、
おいしいランチを楽しく食べましょ～！…の会を開きます。
ヨガに興味のある、あなた！
最近運動不足の、あなた！
ちょっと夏バテ気味の、あなた！
一緒に秋空のもと、気持ちいい汗をかこうじゃぁ～ないですかぁ～！
お子様連れの方も大歓迎です。
参加したい方、ぜひご連絡を！
前回の様子は、コチラ をご覧ください。
◆インストラクター： niko niko YOGA さん
今回のテーマは、『「実りの秋！身体と心に栄養を！』です。
ヨガは、たるみ、むくみ、ゆがみ、ストレス解消。
初心者の方もマイペースで行えるものを考えてます。
◆日時： １０月５日（火）１０：３０～１３：００
（１０分前にはお集まりくださいね）
１０：３０～１１：２０ ヨガタイム
１１：３０～１３：００ ランチもぐもぐタイム
（時間は前後するかと思います）
◆場所： A.Y.C cafe (富山市婦中町外輪野)
◆参加費： ２０００円
ランチ込みのお値段です。
今回は、「夏の疲れた胃腸にやさしい＆お肌にうれしいメニュー」
ハルちゃんメシ、一生懸命メニュー考え中です。
サチコスイーツは、A.Y.C畑で採れたカボチャを使ったスイーツを
これまた考え中です。
ハルちゃんの”冷えにいい話”が聞けるかも・・・です。
当日までのお楽しみです。
◆定員： ８～１０名前後
お子様連れの方も大歓迎。
（託児ではなく自己保育になります)
◆持ち物： ヨガマットまたは大きめのバスタオル・水分・フェイスタオル・（はおり物があると便利です）
◆雨の場合： ランチの会のみになります。
屋内でできる簡単な呼吸法やポーズなど紹介できれば・・と思ってます。
その場合、ランチ代１５００円。１１：００頃集合となります。
※前日の天気予報を見て、参加者の方にご連絡いたしますね。
その他：
・キャンセルされる方はできれば前日までにお願いいたします。
・体調など通常のキャンセルの場合もできれば前日までにお願いいたします。
・お子様のお昼は持込み可能です。
ハーフサイズランチもご用意いたします。（７５０円）
参加ご希望の方は…
①参加者全員のお名前（お子様連れの方はお子様の月年齢もお願いします。）
②電話番号
③ランチの数
※お席は、テーブル席と小上がり席がありますので希望があればお伝えください。
をお知らせください。
以上、皆さんの参加をお待ちしております！！
A.Y.C cafe の連絡先：
TEL/FAX: 050-3433-5527
E-Mail :a.y.c@kami-nei.ne.jp
